8시반 기상후 닭가슴살200g+쌀밥반공기+야채조금
10시반 닭가슴살200g+누룽지조금+야채조금
1시 닭가슴살200g+일반식사(밥양만 반공기정도)
4시 닭가슴살200g+누룽지조금+야채조금
7시 닭가슴살200g+누룽지조금+야채조금
8시반~11시 운동
11시반 계란흰자 5개
이런식으로 식단은 조절하고 운동은 웨이트후에 유산소 40분정도만 하고 있습니다.
약 1달좀 넘게 진행했는데.
몸의 사이즈도 좀 줄고 라인도 많이 살았는데
체중은 정말 그대로이네요.
정말 이해가 안되게 나름꾸준히 진행했다고 생각했는데.
체감으로 느끼기에 살이 좀 빠졌다고 느껴지는데 체중이 전혀 안빠지는건 어떤이유인지 정말 답답하네요.
많은 분들의 조언부탁드립니다.
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