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- 검색된 게시판 리스트 (24개의 게시판, 6,615개의 게시글, 1/662 페이지)
- [코멘트] 근력없는사람의 운동방법? [새창]
답변감사드리구요 어머니는 이제 50대초반이십니다.
저도 보충제는싫은데 놀러가는것때문에 단기간으로 복부살ㅤㅃㅒㅤ고 복근을만들려고 먹으려고하는데 좀 그런가요^^?
놀러갔다와서는 그냥 식사하면서 운동하려구요^^
2012-07-11 12:06:21 징크
- [코멘트] 근력없는사람의 운동방법? [새창]
안녕하세요,잎새달입니다^^ 우선 안타까운 말씀부터 드려야할거 같군요. 특히 우리나라 연령층을 막론하고 본인의 몸에 이상이 생기면 그제서야 몸에 좋은 약이니 음식,운동 등등을 찾습니다.(질문자분께 하는말은 아니니 오해없으시길,,,)
어머님 연세를 모르니 기본적으로 말씀드리면,, 지금이라도 가까운 체육관 등록하…
2012-07-09 04:11:20 잎새달
- [코멘트] 근력없는사람의 운동방법? [새창]
복부살 뺴고 복근만드는데 왜 보충제가 필요한가요?? ㅋㅋㅋ 보충제의 개념부터 이해하시기 바랍니다. 메인페이지보시면 보충제에 대한 글이 있으니 읽어보시기 바라고요.. 복근은 식단이 만들어주는것이지 보충제가 만들어주진 않습니다. 제글에도 썻지만 방송에서 떠들어대는 삭스팩~식스팩~~!! 마치 식스팩 …
2012-07-12 04:08:00 잎새달
- 근력없는사람의 운동방법? [새창]
안녕하세요 어머니와 함께 운동을하려합니다
어머니가 근력이 너무부족해서 걷기만하셔도 피곤함을 많이 느끼십니다.
저또한 군전역이얼마안남아서 헬스장을 끊을생각이구요.
전 운동하면서 보충제를 섭취하려하는데 170cm 60kg입니다
어떤것을먹으면좋을지 추천좀해주세요!
참고로 어머니도 보충제를 같이섭취…
2012-07-07 08:13:11 징크
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2013-02-22 12:31:33 ejldsjglkj
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2013-02-21 15:13:02 ejldsjglkj
- [코멘트] 선수경험 있으신분 들만 답변좀 부탁드립니다~~ [새창]
안녕하세요.. 팁엔노하우에 글을 올리다보니 상담실에는 최근에야 들어와보네요. 몇달전 질문이지만 말씀드리자면 질문자분은 보디빌딩에 대한 기본적인 지식과 정신자세가 안되어 있다고 감히 말씀드리고 싶습니다. 기분 나쁘게 듣진 마시고요, 질문자분에 글을 읽다보면 모든게 보충제에 의지하는걸 볼수 있네요?? 조그만…
2012-12-08 08:22:02 잎새달
- [코멘트] 닭가슴살~ [새창]
잎새달님 말씀 감사합니다. 콩으로는 아무래도 무리겠죠.. 보충제도 프로틴는 먹지못하고 글루타민이나 bcaa만 먹고있어요. 확실히 전하고 운동할때 느낌이 틀리더군요 전처럼 펌핑돼는 느낌이 없어요ㅠㅠ 그럼 닭가슴살 대신 오징어는 어떤가요?? 오징어 문어 낙지 이런거는 두드러기에 좋다고 하더군요.. 관심가져 주셔서…
2012-12-03 23:00:40 머하지
- 닭가슴살~ [새창]
안녕하세요~ 제가 요즘 몸에 두드러기가 나서 닭가슴살을 먹지 못하고 있읍니다. 두드러기에 닭고기가 않좋다고 하더군요ㅠㅠ 생선도 피해야하고..계란도...고기도... 보충제는 적은양만 먹고 있읍니다. 겁이나서 많은양은 피하고 있읍니다. 콩은 괜찮다고 해서 콩갈아먹을려고 하는데 이 콩이 닭가슴살 대신할수 있을지 …
2012-11-29 23:31:17 머하지
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